町国民健康保険事業 生活習慣病予防・改善運動支援「健康づくり運動教室」

公開日 2021年09月15日

さあ!健康づくりを始めよう!!

健康的な体型の維持、体力筋力の向上、高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防、腰や膝の痛みの軽減等、運動にはさまざまな効果が期待できます。

内容 「姿勢調整ストレッチ」

   講師 勝占 公美子 氏

ストレッチで歪んだ姿勢を解消しよう!正しい姿勢は健康の基本です。姿勢をよくすることで肩こりや腰痛、便秘など日常のあらゆる不調の改善を目指します。

※体力測定(長座体前屈・立ち上がりテスト・握力・開眼片足立ち)を行います。

※アンケートを実施しますので、ご協力をお願いします。

日時   10月8日、15日、22日、29日(いずれも金曜日)
     午前10時30分~正午

場所   町民体育館 2階会議室

対象者  40~74歳で町内在住の方

     ※健康問題を改善するために運動習慣を身につけたい方で4回通して参加できる方。

申込開始 9月17日(金)

定員   25人(申込順)

参加費  無料

準備物  汗ふきタオル、飲物、体育館シューズ、ヨガマット

     ※運動しやすい服装でお越しください。

     (マスク着用、検温、手指消毒のご協力をよろしくお願いします。)

 お申し込み・お問い合わせ NPO法人あいずみスポーツクラブ(電話692-5000)