いきいき百歳体操教室

公開日 2021年03月29日

体操教室を実施する団体を募集します

高齢になっても、住み慣れた町で元気でいきいきと生活するには、健康なからだづくりが不可欠です。

町では、介護予防・日常生活支援総合事業の一環として、「いきいき百歳体操」を地域で実施します。

「いきいき百歳体操」は、DVDを観ながら、大半を椅子に腰掛けた状態で行う40分程度の簡単な筋力向上体操です。

高知市で発祥以来、その効果の高さから、全国に体操の輪が広がっています。

地域で週1、2回程度の体操に取り組むことで、体力アップが期待できるほか、仲間づくりを通して、日常をより楽しく充実したものにすることが期待できます。

歩いて通える身近なところで教室を開設してみませんか?

※「いきいき百歳体操」は、公益社団法人徳島県理学療法士会のご協力を得て実施します。 

  

教室開設の条件

  1. 町内在住のおおむね65歳以上の方で、5人以上のグループであること

  2. グループで代表者を1人設けること

  3. 週1回以上自主的に集まって体操し、3か月以上継続して取り組むことができること

  4. 体操会場があること(集会所や憩の家、メンバー個人のお宅や納屋等、体操が可能な場所)

  5. 体操に必要な物品(人数分の椅子、DVDプレイヤーとテレビ、必要に応じて重り)が準備できること

  6. グループで協力して感染症予防対策を実施できること

藍住町いきいき百歳体操教室[PDF:160KB]

藍住町いきいき百歳体操教室設置申請書[PDF:76.8KB]

 

 いきいき百歳体操を体験してみませんか?

 

体操に興味があり、体験してみたいグループは地域包括支援センターまでお問い合わせください。

 

対象:町内在住のおおむね65歳以上の方で、5人以上のグループであること

 

内容:いきいき百歳体操の説明と体操(1時間程度)

 

参加費用:無料

 

※日程や開催場所等についてはご相談ください。   

    

   百歳体操おじいさん

   

 

 

                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                  

                                                                                                                             

                                                                                         

お問い合わせ

所属 地域包括支援センター
TEL:088-637-3175

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