いきいき百歳体操でフレイル予防

公開日 2021年04月01日

体操をしてフレイルを予防しましょう!

エーアイテレビで放送中のいきいき百歳体操の放送日程が4月1日から変更となります!

また、阿波踊り体操も定時の放送が始まります。自宅でできる運動をしてフレイルを予防しましょう。

 

<フレイルとは?>

加齢に伴い、筋力・認知機能・社会とのつながりなどの「心身の活力」が低下し、入院や要介護の危険性が高まる状態のことです。

フレイルを予防するためには、運動・栄養・社会参加が重要です。

感染症予防とともに、フレイル予防にも気を付けましょう!

 

【放送スケジュール】

日曜日   午前7時30分から いきいき百歳体操(筋力づくり編)

              午後1時30分から いきいき百歳体操(認知機能改善編)

 

月曜日  午前7時30分から いきいき百歳体操(認知機能改善編)

 午後2時から    いきいき百歳体操(筋力づくり編)

 

火曜日  午前7時30分から 阿波踊り体操

     午後2時から    いきいき百歳体操(認知機能改善編)

     午後6時から    いきいき百歳体操(筋力づくり編)

 

水曜日  午前7時30分から いきいき百歳体操(認知機能改善編)

     午後2時から    いきいき百歳体操(筋力づくり編)

     午後6時から    阿波踊り体操

 

木曜日  午前7時30分から いきいき百歳体操(筋力づくり編)

 午後2時から    阿波踊り体操

 

金曜日  午前7時30分から 阿波踊り体操

 

土曜日  午前7時30分から いきいき百歳体操(認知機能改善編)

 

※ 放送スケジュール・内容は予告なく変更となる場合があります。

 

 

おうちでできるフレイル予防[PDF:110KB]

お問い合わせ

所属 地域包括支援センター
TEL:088-637-3175

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